經濟觀察網 綜合報道 據人民網報道 被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，雷格斯——一家世界知名辦公方案提供商發布了最新調查結果：中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%，香港地區占55%，分列第一和第四，均大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。

壓力到底來自哪里。雷格斯調查顯示，“工作”、“個人經濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。

經濟發展下的欲壑難填。有學者指出，老牌資本主義國家享受著500多年的歷史積累，其中的原始積累長達300年，而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮，我們要在30年內消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。就像日本著名經濟戰略家大前研一所說，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象成為現代社會的一種流行病。”如何最快、最多地獲取物質資源，成為人們背負的最大壓力。

社會保障體系的滯后。中年人上有老下有小，承擔著養家糊口的主要責任，當社會應提供的醫療、養老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔子就顯得尤其沉重。北京大學社會學系教授、博士生導師夏學鑾認為，中國人目前處于“生，生不起；死，死不起”的狀況，就連殯葬這樣本應屬于社會保障的項目，都變得唯利是圖。

光宗耀祖的傳統文化。夏學鑾說，在西方人的教育里，孩子從小要學會盡一份社會責任；而在東方，尤其是儒家傳統教育里，孩子從小就被要求好好學習，長大光宗耀祖，為家族增光。這導致很多人成年后具有強烈的競爭意識，在學校一定要考第一名，在單位一定要當上領導，否則就會被認為不思進取，沒有出息。在這樣的環境中，壓力總是如影隨形。

中國科學院心理研究所副教授李新影指出，很多國人即使出現了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒有意識去挖掘問題的根源。缺乏心理學常識，使得人們不愿尋求心理醫生的幫助。西南大學心理學副教授楊東認為，多數中國人不習慣像西方人那樣，理性解決心理困擾，他們或隱忍在心底，或干脆通過發火來宣泄，很少求助專業人士。

上世紀七八十年代，經濟迅速發展造成日本大量中青年人因過度疲勞而猝死。如今，中國已超越日本，成為“過勞死”大國，一年過勞死亡的人數達60萬。巨大的工作壓力是導致過勞死的主要原因。中國人力資源開發網一項調查顯示，80%以上的企業存在員工經常加班的現象?！吨袊暋穲蟮?，中國職場人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短。

英國醫學雜志《柳葉刀》的調查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關的抑郁癥和焦慮癥人數急劇上升。如今，抑郁癥困擾著中國2600萬人?！读~刀》預計，中國患抑郁障礙的人群，有可能達到6100萬，且絕大多數從未就診。雖然抑郁癥的病因很復雜，但壓力過大、持續得不到排解無疑是其中重要的一項。

中國的自殺人數目前排在世界首位。世界衛生組織一項統計顯示，全球每天有3000人自殺，其中由于職場壓力所導致的自殺，在近年內上升了兩倍。據估計，中國每年有11萬左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。

“有壓力覺得累，沒壓力覺得可怕”，這已經成了中國人普遍的焦慮。當壓力不斷增加，相當一部分人所感覺到的焦慮，就從一種普遍的情緒體驗，變成了精神障礙疾病。在中國，患有精神障礙疾病的自殺未遂者中，近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻成為引發城市居民焦慮的主要誘因。

楊東認為，尋找心靈寄托可以作為自己減少不滿、排解壓力的方式之一。不管是哪種信仰，其所貫徹的處世之道都會讓你心態更平和、減少因欲望過強而產生不良情緒的機會。

專家提示，當你出現易忘事、做怪夢、下巴疼痛、牙齦疼痛出血、重度痛經等癥狀時，就要認真反思一下自己是否壓力過大了。玩節奏適中、畫面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時遠離壓力，讓身心得到放松。