經濟觀察網 記者 王亦勉 “那些睡眠少于6小時的人，會增加過早死亡的機率?！毖芯咳藛T在周三說。 

經常睡眠不足的人死亡機率比擁有“理想睡眠”6至8小時的人高出12%?！叭绻闳狈λ?，可能會引起糖尿病、肥胖、高血壓和高血脂等疾病?！痹擃I域研究權威弗朗切斯科·卡普喬對法新社記者說。 

意大利那不勒斯的費德里科第二大學耗費十年之久，經過對世界各地130多萬人的研究采樣，明確發現了睡眠不足和過早死亡之間的聯系。

研究表明，睡眠經常少于6小時或超過8小時的人死亡的可能性比較大。同時，睡眠不到6小時的男性，比睡眠保持在6至8小時的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。

“我們認為，睡眠不足會引起一系列的激素失調和代謝紊亂，從而顯露健康方面存在問題?！?卡普喬說。該項研究結果發表在《睡眠》雜志上。 

社會高壓令我們的睡眠時間越來越短，卡普西奧補充說，在美國和英國，約20%的人口睡眠時間少于5小時。 

全職工作者普遍睡眠少于6小時，這是由于長時工作以及頻繁輪班帶來的社會壓力。 

睡得少會引起疾病，那么睡得長又會怎樣呢？研究還發現，睡眠過多超過9小時，同樣也會成為疾病的誘因。睡眠超過9小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。專家表示“睡眠少可能導致身體變差，而睡眠多是身體已經變差的表現?！?nbsp;

睡眠持續時間的長短，關乎于公眾的健康，應當引起醫生的重視?！搬t生從來不會問病人的睡眠時間。但是睡眠時間長短確實能顯示人的健康是否出了問題?！庇A威大學負責“睡眠、健康和社會計劃”的研究者卡普西奧說。 

不過可以肯定的是，每天6-8小時的科學睡眠，是對健康有益的。