城市壓力俱增，調查稱僅一成人睡眠充足

網絡版專稿 記者 嚴鈺 目前，嚴重缺覺已成為造成我國城市人亞健康狀況嚴重的重要因素,一項針對北京、上海、廣州、深圳四地城市人群健康狀況調查顯示，四地僅一成人睡眠充足。

調查顯示，四地人群僅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。在上海地區，這個比例甚至下降到9.84%。造成睡眠不好的原因中，最難辭其咎的是不良的工作、生活習慣。社會和工作的壓力讓城市人們經常處于緊張的狀態，有些人甚至還出現了心理障礙。經常加班導致的生物鐘改變，肌體的內分泌功能紊亂，以及對睡眠產生的緊張心理，讓不少人到了想睡覺的時候也難以入眠。

數據還顯示，45.10%的人都表示每天的工作時間是在8-12小時之間，還有16%左右的人每天都要工作10小時以上，僅有36.36%的人表示是在8小時以內。即使是雙休日也成了大部分城市人的奢求，在每周的休息天數調查上，四地人群中僅有46.88%的人每周有兩天休息日，27.09%的人每周是一天休息的，還有9.80%的人表示每周是有2天以上休息時間的，還有少數人是每周休息不夠一天或沒有休息的。

健康專家表示，人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。長時間的緊張勞作是以損害健康為代價的。

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