健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。 

    首先從生理方面講：人體是一個生物體，它的健康方面還包含體格、體能和身體素質等方面，體格是指身體形態發育水平，也就是說生長發育是否正常、強壯、體型是否勻稱而健美。體能方面是指人體的各器官系統是否具有良好的新陳代謝功能和充分發揮工作效能。而身體素質實際上就是運動能力和水平，充分展示出人體的生物功能。生物體是先天的，也就是說是遺傳的。生物體的健康既有先天因素，也需要后天鍛煉的培育，只有具備了健康的生物體，我們方可稱身體健康。 

    人的生理健康是有標準的。同樣，一個人的心理健康也是有標準的，不過人的心理健康的標準不像人的生理健康的標準那樣具體與客觀。人的心理健康包括智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應、反應適應、心理特點符合年齡等幾個方面。 

    第三、社會方面?，F代社會正處于一個變革、發展的時代。環境的污染、交通的擁擠、物價的上漲、人際關系的緊張等，將人的心理處于高度動蕩、高度敏感的階段，有時會顯得高度的脆弱。在這變革的時代，在壓力挑戰面前，傳統的理想人格受到了前所未有的沖擊，許多人在新的氛圍中出現了許多不適應的狀態。各式各樣的心理障礙：諸如：焦慮、恐懼、抑郁、性變態等也就相應出現。 

    綜上所述，人類的健康標準一般表述為以下十條：① 充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞；② 處世樂觀、態度積極、樂于承擔責任、事無大小，不挑剔；③ 善于休息、睡眠好；④ 應度能力強、能適應外界環境中的各種變化；⑤ 能夠抵御一般感冒和傳染??；⑥ 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調；⑦ 眼睛明亮，反應敏捷；⑧ 牙齒清潔，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血的現象；⑨ 頭發光澤、無頭屑；⑩ 肌肉豐滿，皮膚有彈性。