健康是什么? 有人說,健康是金子,因為健康是人生第一財富,但金子有價健康無價,有時你無論花多少錢也不能買來健康。也有人說,健康是空氣,它無色無味,當你擁有它時可能并不覺得它的存在,一旦缺少或失去它時,你才會感到它的珍貴。阿拉伯有句諺語說得好:“有兩種東西失去后才知道它的價值:這就是青春與健康”。人們不要等到失去健康才想到健康,那往往為時已晚,只有在健康時關注健康、珍愛健康,學會自我保健,才能健康長駐,煥發活力。 

    隨著社會的發展和醫學模式的轉變，健康的理念也在更新：由簡單的生物醫學模式轉變為生物、心理、社會醫學模式；由狹義的健康理念轉變為廣義的健康理念。1948年世界衛生組織（WHO）提出：“健康不僅是不生病,不體弱多病,而是人體處于生理、心理以及社會上的完美和諧狀態”。隨著社會的進步，人們對健康又有了新的認識。于是，1984年WHO再次給健康下了定義：“健康須是:能滿足生存的期望,能適應環境的變化,能發揮自己的價值,能處理各方面的應激,能避免各種疾病的危險和過早死亡”。 

    1984 年WHO 提出健康促進后，進一步擴展了健康的定義。健康的個體和群體能滿足其生存的期望,能適應各種環境的改變。健康是生活的來源,而不是生活的目的。健康是從解剖、生理和心理相結合的狀態出發來考慮,能發揮自己在家庭、單位和社會中的價值;能處理來自生理、生物、心理和社會各方面的應激;能避免各種疾病的危險和過早死亡。健康是人類與物理、生物和社會環境的平衡;是各種功能活動的和諧。健康的人體首先要各器官各系統發育良好,功能正常、體質健壯、精力充沛;同時還要有良好的勞動效能,社會上和諧相處的表現和處理各種危險因素及應激的能力。 

    健康是動態的,不同年齡段可以有不同的解釋;健康是相對的,從健康到不健康有許多移行的過程。人的精神狀態、自我調節和社會適應能力是健康的基礎。防微杜漸,預防為主是健康的保證。